Online Training für High Performer die Gesundheit & Leistung wollen, am 14.12.2025 um 18:00 (DE-Zeit)

Wahre Stärke beginnt in deinen Zellen – nicht im Kopf.

Fokus weg, Energie leer, Kopf überlastet? Der Schlüssel ist nicht härter zu pushen sondern biologisch zu entlasten. Im kostenlosen Live-Training erfährst du in 3 einfachen Schritten wie das geht und wie wir damit schon etlichen Profi Athleten und Top Unternehmern helfen konnten wieder voll in ihre Kraft zu kommen. 

 

Die wahren Probleme, über die High Performer selten sprechen

Unsere Herausforderungen sehen oft unterschiedlich aus, aber der Kern ist derselbe: Du fühlst dich überlastet – nicht, weil du zu schwach bist, sondern weil deine Biologie am Limit läuft.
Dein Nervensystem steckt im Alarmmodus und deine mentale Kapazität ist schlicht erschöpft.

 

Dein Kopf fühlt sich voll an, aber die Leistung kommt nicht mehr raus. Du regenerierst schlechter, egal wie viel du schläfst, dehnst, meditierst oder versuchst „ruhig zu bleiben“. Du funktionierst – aber du performst nicht mehr. Und manchmal fühlst du dich, als würdest du gegen dich selbst spielen.

 

 

Athleten und ambitionierte Sportler

 … die trotz Training nicht die Leistung abrufen, die sie eigentlich in sich tragen - weil Schlaf, Regeneration, Nerven oder Fokus nicht mitspielen.

Unternehmer, Selbständige und Führungskräfte

… die im Alltag funktionieren „müssen“, aber innerlich auf Reserve laufen, dünnere Nerven haben, schwer abschalten und zu wenig Energie für klare Entscheidungen.

High Performing Frauen und Eltern

… die Job, Familie und Ansprüche gleichzeitig tragen müssen — und endlich wieder Schlaf, Energie, Ausgeglichenheit und echte Selbstregulation zurück wollen.

Warum High Performer dieses Webinar brauchen

Profi Athleten wie Erling Haaland, Novak Djokovic, Steph Curry oder Jonathan Tah nützen genau diese Techniken die wir dir im kostenlosen online Training zeigen - adaptiert für deinen Alltag und leicht integrierbar in deinen Trainingsplan ohne Zusatzaufwand und ohne Mentaltrainer Sessions.

Schlafmangel Unternehmer

Biologie schlägt Mindset um Längen

Du kannst nicht mental stark und emotional stabil sein, wenn dein Nervensystem durch stille Entzündungen und Überlastung dauerhaft im Alarmzustand hängt. Du lernst, wie Zellgesundheit, Atmung und deine Gehirnwellen dein tägliches Energielevel bestimmen und wie du schrittweise konzentrierter, ruhiger und belastbarer wirst. Nur so ist high performance nachhaltig möglich, egal ob am Platz oder im Business.

Resilienz und Mentale Stärker High Performer Frau

Viel mehr Energie, bessere Regeneration, Laser-Fokus

Mitochondrienleistung, Schlafqualität, Hormonsignale und Nährstoffdefizite entscheiden über 80 % deiner Tagesperformance. Du erfährst, wie du diese Systeme optimierst – ohne extreme Routinen aber auf Basis von erprobter Wissenschaft und Biohacking Protokolle aus dem Profisport. Selbst der FC Liverpool und das englische Nationalteam vertrauen auf diese Hacks. Sie sind die Grundlagen mentaler und körperlicher Bestleistung, aber noch nützen sie nur die obersten 1%.

Klarheit und Fokus Unternehmer

Klarheit über deinen Körper: durch einen einfachen Selbsttest

Einfachheit steht im Mittelpunkt. Ein 3-Tropfen-Finger-Tests zeigt dir bereits deinen Entzündungsstatus, deine Zellbalance und ob deine Nährstoffversorgung für High Performance reicht. Kein Arzttermin, keine Unsicherheit – einfach echte Daten. 75% der Nahrungsergänzungsmittel sind wirkungslos und zu teuer und die meisten Mindset Programme starten am falschen Ausgangspunkt.

Deine Experten im Live Training
Stefan und Julia

Brainwave Specialist & Frequenzexpertin

Julia studierte klassisches Klavier an der Gustav Mahler Privat Universität für Musik und hat einen Master in Arts and Cultural Management der MDW Wien. Seit über 10 Jahren leitet sie ihre eigene Klavierschule und hat sich auf die neurobiologische Wirkung von Frequenzen, Brainwaves und Klangtherapie spezialisiert.


Sie komponiert eigene Frequenzmusik und hilft Menschen dabei, unbewusste Blockaden zu lösen, mentale Muster umzuprogrammieren und tiefere emotionale Stabilität aufzubauen.

 

Ihr Fokus: Die gezielte Aktivierung von Gehirnwellen, die Klarheit, Fokus, Kreativität, Flow und emotionale Balance erzeugen – wissenschaftlich fundiert und spürbar wirksam.

Julia Hanko

Brainwave Specialist & Frequenzexpertin

Warum Wir?
Wir bringen dir das beste aus 2 Welten!

Stefan und Julia verbinden drei Bereiche, die in dieser Form wahrscheinlich weltweit einzigartig sind

Zellgesundheit + Breathwork + Brain Entrainment

 

✔ Zellgesundheit für mehr Energie, Fokus und körperliche Leistungsfähigkeit

✔ Breathwork zur Nervensystem Regulation, Schlaf und Erholung
✔ Brain Entrainment für mentale Klarheit, Blockadenlösung, Flow und tiefe emotionale Stabilität

 

Diese Kombination ist kein Trend, kein Mindset-Geplapper und keine Esoterik –
es ist Neurobiologie + Frequenzmedizin auf High-Performance-Niveau.

 

Wir stimmen beide Systeme exakt aufeinander ab, damit dein Körper, Gehirn und Nervensystem synchron arbeiten – das ist der Zustand, in dem High Performer ihre wahre Stärke freischalten.

Das 3-Phasen Performance Protocol

Die meisten High Performer in unserer Leistungsgesellschaft versuchen sich über "noch mehr" zu optimieren.  Mehr Motivation, mehr Willenskraft, mehr Training, mehr Push. Genau das führt aber oft zum Gegenteil. Die Zellen brennen aus, das Nervensystem brennt durch und die Birne explodiert. Echte, stabile Performance entsteht im Zusammenspiel aus gesunder Biochemie, stabiler Neurophysiologie und echter, klarer Brainpower. So! kommst du nicht nur zuverlässig zu mentaler Stärke und "Winner Mentality", sondern fühlst dich auch energetisierte und wohler in deiner Haut. 

PHASE 1

Biochemical Upgrade

Nährstoffversorgung - die Grundlage für Energie, Fokus und mentale Stärke

Der erste Schritt ist die Optimierung deiner körperlichen Basis. Wenn deine Zellen entzündet sind, deine Nährstoffe im Mangel liegen, dein Schlaf gestört ist und deine Energieproduktion nicht funktioniert, kannst du dein volles Potenzial nicht abrufen – ganz egal, wie stark dein Wille ist.

 

In dieser Phase lernst du, stille Entzündungen zu erkennen und systematisch zu reduzieren, damit dein Nervensystem wieder Ruhe, Stabilität und Regeneration herstellen kann. Du erfährst, wie du deinen Schlaf – die wichtigste High-Performance-Zeit des Tages – auf Knopfdruck verbesserst, damit Hormone, Regeneration und Gehirnfunktion wieder optimal laufen.

 

Wir beleuchten die häufigsten, wissenschaftlich nachgewiesenen Nährstoffdefizite von High Performern und zeigen dir, welche Mikronährstoffe wirklich wirken – und warum rund 75 % aller Supplements leere Versprechen bleiben. Außerdem erfährst du, wie du deine zelluläre Energieproduktion steigerst, was sich sofort auf Fokus, mentale Klarheit und Regeneration auswirkt.

Zellgesundheit

Weniger Entzündungen

Chronische Entzündungen auf 0 reduzieren

Tieferer Schlaf

Besserer Erholung und mehr Energie

Klarer Kopf

Das Fundament echter Leistungsfähigkeit

PHASE 2

Neuro-Respiratory-Reset

Durch Atemtraining Stress regulieren, Fokus schärfen und Flow aktivieren

In Phase 2 geht es darum, dein Nervensystem präzise zu steuern – innerhalb von Sekunden. Atemtraining als wissenschaftlich fundiertes Instrument zur Regulierung von Herzfrequenz, Neurochemie, Cortisol, Muskelspannung und Aufmerksamkeit.

 

Du lernst Atemprotokolle, mit denen du Stress sofort reduzierst und Kontrolle über deinen mentalen Zustand gewinnst – ideal für Drucksituationen wie Wettkämpfe, Entscheidungen, Präsentationen oder Deadlines. Gleichzeitig erfährst du, wie du über Aktivierungsatmung und CO₂-Toleranz Training Höhentraining bis 5000m simulieren kannst und dadurch messbar mehr Sauerstoff für Muskeln und Gehirn zur Verfügung hast.

 

Außerdem bekommst du die wirksamsten Breathwork Protokolle der Navy Seals für unterschiedliche Situationen: ein Calm Protocol für Ruhe, ein Focus Protocol für präzise Konzentration, ein Performance Activation Protokoll für maximale Präsenz und ein Sleep Downshift für tiefe Erholung.

 

Nervensystem Regulierung Sport

Mentale Stärke

und Stressresilienz

Mehr Fokus

Mühelose Konzentration und Flow

Mehr Power

Körperliche Höchstleistung

PHASE 3

Brainwave & Frequency Training

Blockaden lösen, Gehirnhälften synchronisieren und Intuition stärken

In Phase 3 arbeitest du nicht mit Mindset-Techniken, sondern direkt an der Wurzel, die deine mentale Stabilität, dein Selbstvertrauen und deine Leistungsgrenzen bestimmt. Durch Brainwave-Training & neuroakustische Frequenzen veränderst du unbewusste Muster dort, wo sie entstehen – im Unterbewusstsein.

 

Du nutzt gezielte Frequenzen, um dein Gehirn in optimale Leistungszustände zu bringen: So kannst du emotionale Blockaden lösen, Stressprogramme herunterfahren und innere Stabilität aufbauen – ohne Druck, ohne Willenskraft, ohne jahrelange mentale Arbeit oder Therapie.

 

Damit kannst du:

  • unterschwellige Ängste abbauen
  • emotionale Spannungen lösen
  • innere Unruhe und mentale Überlastung reduzieren
  • alte Stress- und Reaktionsprogramme durchbrechen
  • deine wahren Bedürfnisse klarer erkennen und kommunizieren
  • dich selbst wieder sehen, hören & spüren, anstatt dich zu verlieren
  • gesunde Grenzen setzen, ohne Druck oder Härte
Zellgesundheit

Aus Unsicherheit und Zweifel

wird Klarheit und innere Ruhe

Aus Chaos

wird Richtung

Aus Angst

wird Selbst - Vetrauen

Feedback und Kommentare

Das sagen Menschen über Stefan's und Julias Programme

„Emotional und mental hilft es mir enorm: Ich kann mich vor Spielen und Trainings besser beruhigen, aktivieren und in schwierigen Momenten selbst regulieren. Ich bleibe zentriert, klar und präsent. Ich bin sehr dankbar für diese Tools – sie sind leicht anzuwenden, passen in meine Routine und unterstützen mich wirklich auf meinem Weg.“
Katharina Naschenweng
FC Bayern München, Austria National Team
„Ich war mental immer schon stark, aber trotzdem hatte ich das Gefühl es geht noch mehr – vor allem durch meine Ernährung. Wenig Schlaf und ständige Müdigkeit waren normal für mich. Durch die Bluttests habe ich endlich gesehen, was meinem Körper fehlt, und meine Zellen gezielt aufgefüllt. Jetzt fühle ich mich klarer und fitter im Kopf, auch in langen Meetings. Die Vorbereitung auf wichtige Präsentationen vor Investoren geht mir viel leichter, besonders, wenn ich davor die Atemübungen einbaue. Es ist erstaunlich, wie sehr Körper und Geist zusammenwirken.“
Mehmet Ünlü
CEO Undone
Als ich diesen Sommer eine Überlastungsdepression hatte, suchte ich eine Alternative zu Medikamenten. Die Session mit Julia hat mich auf eine Weise berührt, die ich kaum in Worte fassen kann. Seitdem helfen mir ihre Frequenzen, mein Nervensystem zu beruhigen und wieder zu mir zurückzufinden. Sogar nach einem Knochenbruch haben sie mich so unterstützt, dass eine geplante Operation am Ende nicht nötig war. Diese Form der Heilung hat mein Leben verändert – und ich wünsche jedem, das einmal selbst zu erleben.“
Elisabeth Stadler
Lehrerin
„Die Zusammenarbeit mit Stefan hat mir echt neue Perspektiven eröffnet. Ich fühlte mich lange festgefahren, unsicher bei Entscheidungen und von Zweifeln getrieben. Durch das Coaching habe ich gelernt, mir selbst mehr zu vertrauen, die Dinge leichter anzugehen und nicht gegen die Wellen zu kämpfen. Ich fühle mich jetzt klarer, weniger unter Druck und zufriedener bei dem, was ich tue. Heute habe ich meinen ersten Vertrag als Restaurantberater unterschrieben – ein Schritt, den ich vorher kaum für möglich gehalten hätte. Danke dafür.
Pascal Hourriez
Restaurant Consultant
„Ich habe jemanden gesucht, der Körperarbeit wirklich versteht – besonders in Bezug auf Nervensystem und Regulation. Mit meiner MS wirken viele Medikamente kaum, deshalb brauche ich echte Unterstützung für Atmung und Entspannung. Bei Julia habe ich genau das gefunden. Sie hat mir gezeigt, wie ich meinen Atem bewusst nutzen kann, um Stress zu beruhigen, Symptome schneller zu regulieren und meinen Körper wieder besser wahrzunehmen. Die Kombination aus Atem- und Frequenzarbeit war für mich ein Gamechanger. Absolute Empfehlung – eure klare, einfühlsame Art und euer tiefes Verständnis machen es leicht, dem eigenen Körper wieder zu vertrauen.“
Felicia Seifert
UX/UI Designerin
„Seit über einem Jahr arbeite ich mit Stefan zusammen und ich spüre große Fortschritte. Vor allem das Breathwork, die Meditationen und die täglichen Pro-Performance-Gewohnheiten haben mir auf und neben dem Platz extrem geholfen. Ich bin viel präsenter und kommunikativer als früher – und viele merken das. Ich fühle mich mehr wie ich selbst. Ich bin dankbar für alles, was ich gelernt habe und wie sehr ich gewachsen bin.“
Mak Whitham
Gotham FC and US U17 National Team
„Meine Blutwerte – Omega 3, Vitamin D3, B12 – und auch meine Knochendichte sind wieder absolut perfekt! Meine Ärztin wollte nach meinen Knochenbrüchen sicherstellen, dass keine Osteoporose vorliegt – dank der Tests und der Substitution ist jetzt alles auf natürliche Weise im Lot. Ich fühle mich stärker und gesünder denn je!“
Ingeborg Ebner
Unternehmerin in Rente
„Ich fühlte mich lange ausgebrannt und körperlich überlastet. Ständige Schmerzen (Tennisarm), Schlafprobleme und stille Entzündungen haben mir die Energie geraubt – sowohl im Training als auch im Alltag. Durch das Coaching habe ich gelernt, meinen Körper wieder richtig wahrzunehmen, auf die Signale zu hören und meine Belastung gezielt zu steuern. Ich habe nicht nur spürbar mehr Energie, sondern auch einen klaren Plan, wie ich gesund leistungsfähig bleibe. Ich kann das Coaching sehr empfehlen."
Markus Salzer
Fitness Unternehmer
„Meine Haut begann plötzlich zu heilen – nur durch bewusstes Atmen! Lange litt ich unter starker Akne und chronischen Hautentzündungen, ausgelöst durch traumatische Erfahrungen. Trotz aller Versuche blieb die Heilung aus. Erst Stefans Atemtraining hat mein Nervensystem sanft reguliert und meinen Körper wieder ins Gleichgewicht gebracht. Meine Haut verbesserte sich sichtbar, Schlaf und Verdauung stabilisierten sich, und ich fühlte mich wieder lebendig. Ich hätte nie gedacht, dass Atmen so viel bewirken kann. Stefans Arbeit war für mich ein echter Wendepunkt.“
Melanie Fischer
Unternehmerin
„Ich habe mich für das Coaching entschieden, weil ich jemanden wollte, der die emotionale Seite des Spiels wirklich versteht. Ich habe noch nie mit einem Sportpsychologen, Coach oder Therapeut gearbeitet, der mentale Arbeit auf diese Weise angeht. Er verbindet Sport und Leben so gut, dass man in jeder Session wächst.“
Sam Rosette
Brooklyn FC Captain
„Stefan bietet Coaching das echten Fortschritt und persönliches Wachstum für Spieler und Staff liefert -sowohl mental, emotional als auch physisch.“
Julian Haigh
Gotham FC and USMNT High Performance Specialist
„Stefan ist unglaublich kompetent in dem was er tut. Seine Tools und Techniken haben mir enorm geholfen. Sie sind essenziell für den mentalen Bereich im Sport – für Spieler wie für Trainer.“
Jacqueline Altschuld
Former NWSL Pro now Coach
„Ich habe jahrelang trainiert, ohne zu merken, wie sehr stille Entzündungen meine Regeneration sabotierten. Ich war ständig müde, oft krank und wusste nicht, warum mein Körper nicht mitkam. Durch das Coaching habe ich verstanden, wie diese Entzündungen wirken und wie ich sie gezielt reduzieren kann. Heute erhole ich mich schneller, bleibe gesund und spüre, wie mein Körper endlich wieder optimal arbeitet.“
Philipp Troschl
Triathlet

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